5 minit untuk aura positif

1. Ingatkan kembali 1 perkara yang kamu sangat-sangat bersyukur telah berlaku pada kamu.

2. Sebutkan dengan suara yang kuat perkara yang kamu kagum tentang diri kamu. (hanya perkara yang mampu membuatkan kamu tersenyum saat melafazkannya).

3. Fikirkan pekerjaan/masalah yang kamu berjaya selesaikan.

4. Bayangkan bagaimana kamu inginkan tubuh badan kamu kelihatan dan betapa gembiranya jika kamu dapat memiliki tubuh idamanmu sendiri.

5. Fikirkan tabiat yang kamu perlu perbaiki supaya dapat mencapai badan idamanmu!